Ontspanningsmassage is een massage waarbij het ontspannen van het lichaam voorop staat. Tijdens de massage wordt vooral gebruik gemaakt van strijkingen op het lichaam. Door deze handelingen wordt je lichaam aangezet spanning los te laten. De spieren van het lichaam worden gekneed, zodat afvalstoffen kunnen worden afgevoerd. Door het uitoefenen van fricties op het zachte weefsel wordt de doorbloeding bevorderd. De massage wordt afgesloten met lichte schuddingen.